Buah-buahan dapat menjadi alternatif pembakar lemak saat tidur. 

Mengutip berbagai sumber, berikut daftar buahnya; 

1. Buah sitrus 

Buah jenis sitrus mengandung serat sebagai nutrisi pembakar lemak dan vitamin C. Mengutip laman HealthFully, vitamin C dapat merangsang kemampuan pembakaran lemak di dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi berbagai pilihan buah sitrus, termasuk di antaranya jeruk Bali, lemon, jeruk, dan masih banyak lagi.

2. Alpukat

Mengutip Makeup and Beauty, alpukat merupakan sumber asam lemak omega-3 atau lemak sehat. Kandungan satu ini membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Jadikan alpukat sebagai salah satu menu makan malam Anda untuk membantu meningkatkan proses metabolisme.

3. Semangka

Semangka juga bisa jadi salah satu pilihan buah untuk menurunkan berat badan. Mengutip India, semangka merupakan buah rendah kalori dengan kandungan air berlimpah. Semangka juga kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak di perut. Tak hanya itu, semangka juga kaya akan potasium yang dapat menjaga fungsi jantung dan otot tetap sehat.

4. Kiwi

Kiwi merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Mengutip Healthline, satu buah kiwi kecil atau sekitar 69 gram memiliki kadar serat lebih dari 2 gram, ditambah serat pada kulit sebesar 1 gram. Diet tinggi serat dari buah dan sayur telah terbukti membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang serta menjaga kesehatan usus.

5. Markisa

Markisa mengandung serat dalam jumlah tinggi. Serat mampu memperlambat pencernaan makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan. Sebagai buah pembakar lemak saat tidur, konsumsi markisa dalam bentuk utuh. Anda bisa menjadikannya topping dari makanan penutup atau minuman tertentu.