KLIK DISINI SUSUNAN PENGURUS PERMASIS
Manfaat Jeruk Purut Bagi Kesehatan Tubuh
Ilustrasi (foto: istimewa)
Jeruk purut merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di berbagai belahan Asia, termasuk Indonesia, Thailand, dan Filipina.
Biasanya buah ini sering digunakan untuk menambah cita rasa masakan, karena memiliki rasa asam yang khas dan menyegarkan.
Selain jeruk purut yang sering digunakan sebagai penambah cita rasa masakan Asia, ternyata buah ini juga kaya akan berbagai senyawa organik yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tidak heran bila buah masam ini juga cukup populer dalam dunia pengobatan herbal. Manfaat jeruk purut untuk kesehatan cukup banyak, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh sampai mengurangi peradangan.
Sementara itu, manfaat kesehatan jeruk purut tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang dimilikinya. Tidak hanya buahnya, berbagai nutrisi baik juga terdapat dalam daun, minyak dan kulit jeruk purut. Dalam sebuah jeruk purut berukuran rata-rata, terkandung:
20 kalori,7 gram karbohidrat,0,5 gram protein,1,9 gram serat.Vitamin C yang bisa memenuhi 22 persen dari rekomendasi harian.Vitamin B6 sebanyak 2 persen dari rekomendasi harian.Sedikit zat besi, kalsium, dan potasium.
Tidak hanya itu, jeruk purut juga mengandung alkaloid, sitrolenol, limonene, nerol, dan senyawa organik lainnya yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Tidak heran bila buah dengan tekstur kulit yang unik ini bisa memberi manfaat dan khasiat yang besar bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Jeruk purut mengandung berbagai senyawa obat, termasuk limonene, nerol, dan citronellol. Senyawa organik ini dipercaya bersifat anti-inflamasi dan juga bisa merangsang sistem pencernaan.
Bila anda mengalami sembelit atau gangguan pencernaan, rebusan beberapa daun jeruk purut bisa meredakan gejala yang kamu alami dan membantu membuat usus kembali sehat.
Senyawa tersebut mungkin juga bisa membantu mencegah masalah pencernaan yang lebih serius di masa depan, seperti kanker kolorektal, wasir, atau tukak lambung. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
2. Membantu Membersihkan Darah
Jeruk purut juga bermanfaat untuk membersihkan darah dan menghilangkan patogen yang bisa ditularkan melalui darah. Minyak yang diekstraksi dari tanaman buah ini bisa dicampur dalam berbagai ramuan herbal atau digunakan sendiri untuk mengobati penyakit kronis yang berhubungan dengan darah.
Manfaat kesehatan jeruk purut tersebut berkat senyawa volatile yang ada dalam buah tersebut yang bisa membantu membasmi bakteri dan patogen lain yang ditemukan dalam darah. Senyawa tersebut juga bisa membantu detoksifikasi sistem limfatik dan hati sambil meningkatkan kesehatan umum anda secara keseluruhan.
3. Mengurangi Peradangan
Bagi anda yang mengidap rematik, radang sendi, edema, asam urat, atau kondisi peradangan lainnya, jeruk purut bisa menjadi obat yang efektif.
Cara menggunakannya, anda bisa mengaplikasikan jus, daun, atau ekstrak minyaknya secara topikal pada area di mana anda mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit. Anda juga bisa mengonsumsi buah dan jus.Sumber: RRI.co.id
TEAM SOSIAL MEDIA INFO NUSANTARA
Cara Download Sertifikat Vaksin Covid-19 dan Cek Status di PeduliLindungi
KUNJUNGI PASAR UMKM KLIK DISINI
PESAN VIA WA
